Geburtsvorbereitung mit Hypnose – Mentale Stärke für deine Geburt

Geburtsvorbereitung mit Hypnose – Mentale Stärke für deine Geburt

Du wünschst dir eine selbst-bestimmte und entspannte Geburt?

In meinem Kurs zur Geburtsvorbereitung mit Hypnose setze ich den Fokus auf die mentale Vorbereitung – die kraftvolle Basis für eine positive Geburtserfahrung. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Anwendung von Hypnose-Techniken, die dir helfen können, in einen tiefen Entspannungszustand zu gelangen und Ängste loszulassen. Ich lasse aber auch gezielt Elemente aus dem Hypnobirthing mit einfließen – eine Methode, die durch Atemtechniken, Visualisierungen, Meditationen und Affirmationen eine sanfte und schmerzarme Geburt unterstützt. So schaffen wir gemeinsam die besten Voraussetzungen, damit du voller Vertrauen, Ruhe und Gelassenheit in dein Geburtserlebnis gehst.

Was erwartet dich im Kurs?

Dieser Kurs bietet dir weit mehr als das klassische Wissen rund um die Geburt. Du lernst Techniken und Methoden, die dir helfen, dich mental auf deine Geburt vorzubereiten. So wirst du optimal unterstützt, dein persönliches Geburtserlebnis aktiv zu gestalten.

• Atmung: Lerne kraftvolle Atemtechniken, die dir während der Geburt helfen, ruhig und fokussiert zu bleiben.
• Entspannung, Hypnose und Meditation: Durch gezielte Hypnose-Übungen sowie Meditationstechniken versetzt du dich in einen Zustand tiefer Ruhe – ideal zur Stressreduktion und Stärkung deines Vertrauens in den natürlichen Geburtsprozess.
• Visualisierungen: Wir entwickeln Bilder, die dich während der Geburt begleiten und dir dabei helfen, die Kraft deines Geistes zu nutzen.
• Angstauflösung: Wir arbeiten gezielt an Ängsten und Unsicherheiten, um sie aufzulösen und positive Gedankenmuster zu verankern.
• Natürliche Schmerzlinderung: Erfahre, wie du durch Techniken wie Massagen, Atemarbeit und deine innere Haltung den Geburtsverlauf erleichtern kannst.
• Geburtsort und Geburtspositionen: Wir sprechen darüber, wie du den passenden Geburtsort und die für dich stimmigen Positionen wählst.
• Geburtswunschliste: Gemeinsam gestalten wir deine individuelle Liste, die dir und deinem Geburtsbegleiter als Orientierung dient.

Der Partner bzw. die Partnerin wird mit einbezogen

Dein Geburtsbegleiter ist ein wichtiger Teil deiner Geburtserfahrung. Deshalb ist er oder sie herzlich im Kurs willkommen. Wir erarbeiten gemeinsam, wie der Partner dich bestmöglich unterstützen kann – von der mentalen Begleitung bis zur aktiven Hilfe während der Geburt.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die sich (zusätzlich zu einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs) intensiv mit der mentalen Seite der Geburt auseinandersetzen möchten. Egal, ob du bereits Kinder hast oder dein erstes Baby erwartest – die erlernten Techniken, insbesondere die Hypnose, sind wertvoll für jede Geburtsreise.

Gruppenkurs mit persönlicher Betreuung

Damit ich individuell auf jede Teilnehmerin eingehen kann, ist die Gruppengröße auf maximal sechs Schwangere plus Begleitung begrenzt. So entsteht eine vertraute Atmosphäre, in der jede Frage Raum hat und wir uns gegenseitig unterstützen.