Schwangerschaft

In meinem Hypnobirthing-Geburtsvorbereitungskurs setze ich den Fokus auf die mentale Vorbereitung – die kraftvolle Basis für eine positive Geburtserfahrung. Ein Schwerpunkt liegt auf Hypnose-Techniken, die dir helfen, in einen tiefen Entspannungszustand zu gelangen und Ängste zu lösen. Ich lasse aber auch gezielt Elemente aus dem Hypnobirthing mit einfließen – eine Methode, die durch Atemtechniken, Visualisierungen, Meditationen und Affirmationen eine sanfte und schmerzarme Geburt unterstützt. So schaffen wir die besten Voraussetzungen, damit du voller Vertrauen, Ruhe und Gelassenheit in dein Geburtserlebnis gehst. Der Kurs richtet sich an Frauen, die sich (zusätzlich zum klassischen Geburtsvorbereitungs-Kurs) intensiv mit der mentalen Seite der Geburt beschäftigen möchten. Egal, ob du dein erstes Kind erwartest oder bereits geboren hast – die Techniken sind wertvoll für jede Geburtsreise.

In meinem individuellen Hypnobirthing-Coaching steht deine persönliche mentale Geburtsvorbereitung im Mittelpunkt – maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse und Wünsche. Mit gezielten Hypnose-Techniken helfe ich dir, in einen tiefen Entspannungszustand zu gelangen, Ängste zu lösen und innere Stärke aufzubauen. Ergänzt wird das Coaching durch bewährte Elemente aus dem Hypnobirthing wie Atemtechniken, Visualisierungen, Meditationen und Affirmationen, die dich auf eine sanfte, selbstbestimmte Geburt vorbereiten. Der große Vorteil: Wir gestalten Ablauf und Inhalte flexibel und konzentrieren uns ganz auf deine individuellen Themen. Ob du dein erstes Kind erwartest oder bereits Erfahrung hast – das 1:1 Coaching bietet dir einen geschützten Rahmen, um dich mental tief mit deiner Geburt auseinanderzusetzen. Auch dein Partner oder deine Partnerin ist herzlich willkommen, um euch gemeinsam auf dieses besondere Erlebnis einzustimmen.

Eine Schwangerschaft ist eine aufregende, aber oft auch herausfordernde Zeit. Meine speziell auf Schwangere abgestimmte Schwangerschaftsmassage hilft dir, diese besonderen Monate entspannt zu genießen. Sanfte Massagetechniken lindern Rückenschmerzen, lösen Verspannungen und verbessern die Durchblutung – ideal, um Schwellungen und Müdigkeit entgegenzuwirken. Gleichzeitig fördern sie deine Entspannung und die Ausschüttung von Glückshormonen, was dir und deinem Baby guttut. In einer ruhigen, angenehmen Atmosphäre kannst du loslassen, neue Energie tanken und dich bewusst mit deinem Baby verbinden. Ich verwende nur hochwertige, hypoallergene Öle, um deine Haut zu schützen und dein Wohlbefinden zu steigern. Mit Feingefühl und Achtsamkeit gehe ich auf deine Bedürfnisse ein. Buche deine Schwangerschaftsmassage ab der 16. SSW und gönne dir eine wohltuende Auszeit.

Die Rebozo-Massage ist eine sanfte, traditionelle Methode aus Mexiko, die speziell für Schwangere entwickelt wurde. Mit einem gewebten Tuch werden durch sanfte Bewegungen Verspannungen gelöst, das Becken mobilisiert und der gesamte Körper entspannt. Besonders wertvoll: Die Massage kann helfen, die Position deines Kindes zu verbessern und so den Verlauf der Schwangerschaft und Geburt positiv zu unterstützen. Diese Massage ist ideal für Frauen, die sich eine entspannende Alternative zur klassischen Schwangerschaftsmassage wünschen – besonders, wenn direkte Berührungen als unangenehm empfunden werden. Das Tuch fühlt sich wie eine liebevolle Umarmung an, während ich dich achtsam begleite und dabei stets auf Abstand bleibe. Gönne dir und deinem Baby eine besondere Auszeit und erlebe, wie wohltuend die Rebozo-Massage sein kann. 

Mein Säuglingspflege-Kurs hilft dir und deinem Partner, euch optimal auf die ersten Wochen mit eurem Baby vorzubereiten. Gemeinsam lernt ihr die Grundlagen der achtsamen Säuglingspflege: vom Wickeln und Baden bis hin zu Schlaf, Sicherheit und Gesundheit. Zudem erfahrt ihr alles über eine sichere Schlafumgebung, notwendige Babyausstattung und den Umgang mit Kinderkrankheiten. Der Kurs gibt euch nicht nur wichtiges Wissen, sondern stärkt auch euer Selbstvertrauen. Ihr fühlt euch sicherer, besser vorbereitet und könnt die ersten Wochen entspannt und liebevoll gestalten. Startet gemeinsam in dieses Abenteuer und legt den Grundstein für einen harmonischen Start ins Familienleben. Mein Kurs richtet sich nicht nur an werdende Eltern, sondern auch an Großeltern oder andere Bezugspersonen, die eine achtsame und sichere Säuglingspflege erlernen möchten.