Schwangerschaft

Suchst du eine persönliche, auf deine Bedürfnisse abgestimmte Geburts-Vorbereitung? In meinem individuellen Coaching bereite ich dich gezielt mental auf die Geburt vor. Mit Techniken wie Atmung, Entspannung, Visualisierung und Angstauflösung lernst du, deine Geburt selbstbestimmt und entspannt zu erleben. Die Inhalte sind dieselben wie im Gruppenkurs mit dem Vorteil, dass ich sie auf deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche anpasse. Anders als in einem Gruppenkurs können wir hier gezielt an deinen persönlichen Herausforderungen und Fragen arbeiten. Du erhältst eine intensive Betreuung und wir können den Ablauf sowie die Inhalte flexibel gestalten – sowohl was die Techniken als auch den zeitlichen Rahmen betrifft. Zudem ermöglicht das Einzelcoaching eine vertraute, private Atmosphäre, in der du und dein Partner oder deine Partnerin voll im Mittelpunkt stehen. 

In meinem Geburts-Vorbereitungs-Kurs mit Teilen aus dem Hypnobirthing lege ich den Fokus auf die mentale Vorbereitung – die kraftvolle Basis für eine positive Geburtserfahrung. Gemeinsam schaffen wir die besten Voraussetzungen, damit du voller Vertrauen, Ruhe und Gelassenheit in dein Geburtserlebnis gehst. Du lernst Techniken und Methoden, die dir helfen, dich mental auf deine Geburt vorzubereiten. Auch deine Geburtsbegleitung ist im Kurs herzlich willkommen. Wir erarbeiten gemeinsam, wie er oder sie dich bestmöglich unterstützen kann. Der Kurs richtet sich an Frauen, die sich (zusätzlich zu einem klassischen Geburts-Vorbereitungs-Kurs) intensiv mit der mentalen Seite der Geburt auseinandersetzen möchten. Egal, ob du bereits Kinder hast oder dein erstes Baby erwartest – die erlernten Techniken sind wertvoll für jede Geburtsreise.

Eine Schwangerschaft ist eine aufregende, aber oft auch herausfordernde Zeit. Meine speziell auf Schwangere abgestimmten Massagen helfen dir, diese besonderen Monate entspannt zu genießen. Sanfte Massagetechniken lindern Rückenschmerzen, lösen Verspannungen und verbessern die Durchblutung – ideal, um Schwellungen und Müdigkeit entgegenzuwirken. Gleichzeitig fördern sie deine Entspannung und die Ausschüttung von Glückshormonen, was dir und deinem Baby guttut. In einer ruhigen, angenehmen Atmosphäre kannst du loslassen, neue Energie tanken und dich bewusst mit deinem Baby verbinden. Ich verwende nur hochwertige, hypoallergene Öle, um deine Haut zu schützen und dein Wohlbefinden zu steigern. Mit Feingefühl und Achtsamkeit gehe ich auf deine individuellen Bedürfnisse ein. Buche deine Schwangerschafts-Massage ab der 16. SSW und gönne dir eine wohltuende Auszeit.